Синдром хронической усталости, или СХУ – стойкое патологическое состояние, заболевание, в последнее время всё более распространённое среди трудоспособного населения развитых стран. СХУ может иметь очень много симптомов, таких как:
- Усталость
- Раздражительность
- Головные боли
- Тремор пальцев рук
- Расстройства сна (диссомния)
- Снижение способности получать удовольствие (ангедония)
- Отсутствие сил даже после отдыха/сна/отпуска
- Сниженное или неустойчивое настроение
- Падение работоспособности
- Тревожность
- Расстройства аппетита, пищеварения, сексуальной функции и т.д.
Такое многообразие симптомов, вызвано расстройством функционирования определённых отделом центральной нервной системы. В результате регулярного, длительного, стойкого перенапряжения происходит рассогласование рабочего ритма коры головного мозга – её ритм остаётся аномально высоким даже в периоды, предназначенные для отдыха. Отсюда и берётся центральный симптом СХУ – обычный отдых облегчения уже не приносит. Работающая в патологически высоком ритме кора приводит к такому же перенапряжению – а в итоге и к истощению – всех остальных отделов головного мозга.
В первую очередь это касается так называемой ретикулярной формации – подкорковой структуры, выделяющей эндорфины и энкефалины – вещества, осуществляющие в нашем организме целый ряд важных функций. Достаточный уровень этих веществ обеспечивает ровное настроение и высокую работоспособность, поддерживает ритм сна и бодрствования и адекватную напряжённость иммунитета. Их уровень снижается к концу рабочего дня и в норме восстанавливается к утру. Если же этого не происходит – возникает чувство усталости, разбитости, снижается настроение, появляется раздражительность.
Конечно, мозг пытается сберечь себя, работая вполсилы, синтезируя эндорфины в авральном режиме. Однако через некоторое время его способность к этому практически исчезает даже в периоды покоя. Человек теряет способность отдохнуть и расслабиться, сон не восстанавливает силы, мышление даёт сбои, повышается количество ошибок, снижается внимательность. Хроническая усталость из-за невозможности восстановиться усиливается ещё больше, замыкая порочный круг.
Медико-социальные исследования показали, что лица, предрасположенные к синдрому хронической усталости, более тревожны, не склонны обращать внимание на своё состояние и имеют трудности в определении и выражении чувств. Именно поэтому они с большей вероятностью попадают в замкнутый круг хронической усталости и нервно-психического истощения.
В соответствии с вышесказанным, медицинская помощь при СХУ имеет два фокуса: восстановление нормального режима функционирования головного мозга и изменение отношения к работе.
Для решения первой задачи в ООО НМЦ «Феникс» уже не первый год успешно используется метод транскраниальной электростимуляции (тут неплохо бы ссылку на статью о ТЭС) – электрофизиологический метод, позволяющий мозгу восстановить способность к выработке нормального уровня эндорфинов. Курс из 10 процедур, проводимых ежедневно, даёт эффект длительностью до 3-х месяцев. В случае необходимости также могут быть использованы медикаментозные средства – для нормализации сна, выравнивания настроения, снижения тревожности.
Для решения второй задачи необходима работа с квалифицированным врачом-психотерапевтом, помогающим «вскрыть» проблемные участки жизни, личности и системы отношений. Психотерапия усиливает эффект лечения, работая в долгосрочной перспективе, обеспечивая изменения, остающиеся на всю жизнь.
Становитесь счастливыми уже сегодня!
